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妊活で妊娠しやすい体に

妊活中に意識してほしい事とは、
・楽しく食事をする
・バランスの取れた食事をする
・規則正しい食生活を心がける
があります。

妊活に関する情報を探していると「え~、こんなことできない!」って思ってしまうようなことがいろいろ書かれていますね。先にご紹介した3つもいろいろなところで目にされたでしょう。

子供が生まれるまでは仕事を続けたい、夫の仕事が不規則でそれに合わせていたら私の生活も不規則になってしまう、お昼ごはんは外食かコンビニのお弁当しか食べられない、そんなあなたにはちょっと難しいことばかりが並んでいると感じているのではないでしょうか。

あなたが見つけた情報は、赤ちゃんを授かるにはとっても大事な情報です。でも、情報に振り回されてしまっては、気持ちが苦しくなるばかりです。情報をどうすればうまく利用できるか、あなたの生活の中にどのように組み込めるか、この2つを考えることからはじめませんか?そうすれば、たくさんの妊活中の方に役立つ情報も十分に使いこなしていけると思います。

☆妊活の情報を生活の中に取り入れる3つのヒント

あなたがご存知の妊活の情報を生活に取り入れるには、たった2つのことでできてしまうでしょう。

・自分の食生活のペースを作ってしまい、夫の食事の時はお付き合い程度に食べる
・こうしなきゃダメと思い込まない

規則正しい食生活ができない場合、ご主人と相談してあなただけ決まった時間に食事をする、ご主人の食事の時は軽い食べ物で付き合う。このような考え方はいかがでしょう。あなたと同じように赤ちゃんを望んでいるご主人なら、きちんと話し合えば納得してもらえるのではないでしょうか。

「こうしなきゃいけない」と思うことが多くなると気持ちも暗くなります。「まあ、そんなこともある」ちょっと自分を許す気持ちを増やせば、食事の時間だけでなく毎日を楽しくすごせるようになるでしょう。

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